¿Qué es Anapana?

Anapana es una herramienta milenaria de concentración mental, una técnica fácil de aprender, objetiva y científica que ayuda a desarrollar la concentración de la mente y que permite al ser humano liberarse de profundas tensiones y ataduras que producen sufrimiento. Su práctica, se realiza a través de la auto-observación y toma como objeto de concentración la respiración normal y natural a medida que entra y sale. Anapana significa respiración, aire entrando, aire saliendo. Es una técnica científica, que cualquier persona puede practicar, ya que es compatible con toda forma de pensamiento, credo o religión.

Sesión de introducción a la Meditación Anapana por S.N. Goenka

https://www.dhamma.org/es/about/mini_anapana

Meditación en línea

Los invitamos cordialmente cada domingo a una  sesión de meditación Anapana a las 18:00 horas (Chile/Brasil/Argentina).

Pueden asistir con familiares, amigos y todo quien desee aprender a meditar. Es una sesión abierta a la comunidad con capacidad para 500 personas.

Para ingresar directamente a la sesión en el siguiente link de Zoom:  https://zoom.us/j/204024170     

Puede ingresar directamente a la sesión en el siguiente link de Zoom: https://zoom.us/j/204024170
Si ya tiene instalado el programa el ID de la sesión es 204024170

Programa de la sesión:
- 17:55 Ingreso al salón virtual de Zoom
- 18:00 Bienvenida e inicio de la sesión Anapana para todos.       
- 18:40 Término de la sesión.

Recomendaciones:
a. Ésta debe reproducirse en una sala silenciosa o en un cuarto apto para meditar.
b. Se solicita que los practicantes lo escuchen con una actitud respetuosa, sentados con una postura erguida y mantener silencio absoluto durante toda la sesión. 
c. Nadie debe dar ninguna otra instrucción, ya sea en vivo o por medio de alguna otra reproducción de audio. Las únicas instrucciones deben ser las de la grabación de Anapana dadas en la sesión “Anapana para todos”.

Con los mejores deseos,
Organización Vipassana

Vipassana es una Organización sin fines de lucro que promueve la enseñanza de la meditación Vipassana en el mundo. Esta es una actividad gratuita.
 

*Para ver equivalencias horarias puede visitar: https://www.timeanddate.com/worldclock/custom.html?sort=1

**¿Cómo conectarse a Zoom?
Si lo necesita, puede consultar los siguientes tutoriales haciendo click sobre el dispositivo que utilizarás en la sesión:

Computador Windows:  https://vimeo.com/405180778
Computador Mac: https://vimeo.com/405178282
Celular Iphone: https://vimeo.com/405181002
Celular Android: https://vimeo.com/405181787      

Para más información:  [email protected]